Tarif par personne du samedi au samedi : 2 304 euros
Lieu : Commune de BEAUVEZER dans les Alpes de Hautes Provence 04
Vous découvrirez un petit village où le temps s'est arrêté où on vit au rythme du soleil mais aussi sous le charme et les saveurs olfactives bercées par le chant des cigales.
8 jours d'immersion dans la nature, 8 jours pour se reconnecter avec la nature.
Loin des tumultes de la ville , du monde, du bruit et de la pollution
Votre séjour comprend :
- L'hébergement dans un chalet
Arrivée à 14 heures, départ 10 heures.
Vos chambres :
1 personne par chambre soit en lit double ou simple.
5 chambres
Les 4 repas par jour
Petit déjeuner, déjeuner, collation 16 heures et dîner en fonction des thématiques de santé.
Laissez-vous guider par une expérience gustative et des journées détox (non obligatoire).
Alimentation à base de fruits et de légumes frais mais aussi des aliments plaisirs.
Alimentation équilibrée.
Les protéines seront au rendez-vous tous les jours sauf dans les journées détoxe.
- 2 cours de yoga par jour adaptés à vos pathologies.
- 1 matin, 1 soir.
-
Randonnée tous les jours (non obligatoire).
Accessible tout public.
Possibilité de rester au centre en cas de fatigue.
- Visite de villages atypiques tous les jours, marchés en fonction des conditions sanitaires.
- Piscine comprise dans le tarif en fonction des conditions sanitaires.
- 1 massage ayurvédique de 2 heures avec un bain de bols tibétains, par personne ( en fonction des conditions sanitaires en vigueur le jour de l'évènement).
- 1 atelier soin énergétique
2 ateliers :
- La communication non violente
- L'intelligence émotionnelle
Comment ne plus se laisser emporter par ses émotions.
Temps de détente et de relaxation prévus.
Dépaysement garantie .
Venez découvrir mon univers ou je me ressource.
Soyez curieux !!!!!!!!
D'autres programmes seront disponibles prochainement.
Si vous avez envie de changer quelques choses dans votre vie, alors n'hésitez pas et saisissez votre chance de vivre un moment inoubliable au coeur du parc du Mercantour.
Ce qui n'est pas compris :
- Le transport n'est pas compris dans le tarif
- Toutes les dépenses personnelles
Possibilité de transport privé de Toulon et Nice avec un point de rendez-vous.
Nous consulter pour tarif de groupe.
Possibilité d'arrivé avec votre véhicule.
En cas de très mauvais temps, des ateliers vous seront proposés (cuisine, lecture, atelier cosmétique).
Pré-inscription jusqu'au 20 avril gratuite,
Inscription du 21 avril au 30 avril, versement d'un acompte de 30% soit 500 euros par virement.
Le 21 mai versement de 60% soit 500 euros
Le 21 juin le solde
ANNULATION : gratuite jusqu'à 30 jours avant le départ.
Passé ce délais une décote de 50% sera appliquée sauf sur présentation de certificat médicale.
Jeevan yoga se réserve le droit d'annuler toutes les prestations en cas de durcissement des mesures sanitaire en vigueur.
Remboursement de l'intégralité des sommes versées en cas de confinement local ou général.
Jeevan yoga s'engage à respecter les protocoles sanitaires en vigueur ainsi que les gestes barrières en garantissant la désinfection du matériel et le gel hydroalcoolique.
Attention , les places sont limitées. Réservez le plus tôt possible nous permettra de garantir votre place.
Nous restons à votre disposition pour toutes questions.
Le programme journalier vous sera remis le jour de votre arrivée.
l'hébergement vous sera proposé début avril en fonction des disponibilités en terme d'accueil et des protocoles en vigueur au moment des réservations.
Alors suivez notre actualité qui sera mise à jour en fonction des évènements sanitaires.
Centre médical, pharmacie, à proximité.
Température : fraiche le matin et le soir
chaude la journée
Nous sommes en montagne à 1 200 mètres d'altitude, à l'abris des perturbations orageuses mais il faut prévoir des vêtements de pluie au cas ou, de type kawé et chaussettes chaudes. Prévoir des chaussures de randonnées, les baskets ne seront pas acceptés.
Possibilité de s'équiper sur place.
Mais le short, le tee-shirt, tongs sont de rigueur ainsi que la crème solaire.
Jeevan yoga se réserve le droit de renvoyer tout personne sans remboursement pour non respect des consignes et tout manquement à la sécurité ainsi qu'à l'atteinte de toutes personnes ayant porté préjudice de n'importe quel nature que ce soit.
Tarif par personne du samedi au samedi : 2 304 euros
Lieu : Commune de BEAUVEZER dans les Alpes de Hautes Provence 04
Vous découvrirez un petit village où le temps s'est arrêté où on vit au rythme du soleil mais aussi sous le charme et les saveurs olfactives bercées par le chant des cigales.
8 jours d'immersion dans la nature, 8 jours pour se reconnecter avec la nature.
Loin des tumultes de la ville , du monde, du bruit et de la pollution
Votre séjour comprend :
- L'hébergement dans un chalet
Arrivée à 14 heures, départ 10 heures.
Vos chambres :
1 personne par chambre soit en lit double ou simple.
5 chambres
Les 4 repas par jour
Petit déjeuner, déjeuner, collation 16 heures et dîner en fonction des thématiques de santé.
Laissez-vous guider par une expérience gustative et des journées détox (non obligatoire).
Alimentation à base de fruits et de légumes frais mais aussi des aliments plaisirs.
Alimentation équilibrée.
Les protéines seront au rendez-vous tous les jours sauf dans les journées détoxe.
- 2 cours de yoga par jour adaptés à vos pathologies.
- 1 matin, 1 soir.
-
Randonnée tous les jours (non obligatoire).
Accessible tout public.
Possibilité de rester au centre en cas de fatigue.
- Visite de villages atypiques tous les jours, marchés en fonction des conditions sanitaires.
- Piscine comprise dans le tarif en fonction des conditions sanitaires.
- 1 massage ayurvédique de 2 heures avec un bain de bols tibétains, par personne ( en fonction des conditions sanitaires en vigueur le jour de l'évènement).
- 1 atelier soin énergétique
2 ateliers :
- La communication non violente
- L'intelligence émotionnelle
Comment ne plus se laisser emporter par ses émotions.
Temps de détente et de relaxation prévus.
Dépaysement garantie .
Venez découvrir mon univers ou je me ressource.
Soyez curieux !!!!!!!!
D'autres programmes seront disponibles prochainement.
Si vous avez envie de changer quelques choses dans votre vie, alors n'hésitez pas et saisissez votre chance de vivre un moment inoubliable au coeur du parc du Mercantour.
Ce qui n'est pas compris :
- Le transport n'est pas compris dans le tarif
- Toutes les dépenses personnelles
Possibilité de transport privé de Toulon et Nice avec un point de rendez-vous.
Nous consulter pour tarif de groupe.
Possibilité d'arrivé avec votre véhicule.
En cas de très mauvais temps, des ateliers vous seront proposés (cuisine, lecture, atelier cosmétique).
Pré-inscription jusqu'au 20 avril gratuite,
Inscription du 21 avril au 30 avril, versement d'un acompte de 30% soit 500 euros par virement.
Le 21 mai versement de 60% soit 500 euros
Le 21 juin le solde
ANNULATION : gratuite jusqu'à 30 jours avant le départ.
Passé ce délais une décote de 50% sera appliquée sauf sur présentation de certificat médicale.
Jeevan yoga se réserve le droit d'annuler toutes les prestations en cas de durcissement des mesures sanitaire en vigueur.
Remboursement de l'intégralité des sommes versées en cas de confinement local ou général.
Jeevan yoga s'engage à respecter les protocoles sanitaires en vigueur ainsi que les gestes barrières en garantissant la désinfection du matériel et le gel hydroalcoolique.
Attention , les places sont limitées. Réservez le plus tôt possible nous permettra de garantir votre place.
Nous restons à votre disposition pour toutes questions.
Le programme journalier vous sera remis le jour de votre arrivée.
l'hébergement vous sera proposé début avril en fonction des disponibilités en terme d'accueil et des protocoles en vigueur au moment des réservations.
Alors suivez notre actualité qui sera mise à jour en fonction des évènements sanitaires.
Centre médical, pharmacie, à proximité.
Température : fraiche le matin et le soir
chaude la journée
Nous sommes en montagne à 1 200 mètres d'altitude, à l'abris des perturbations orageuses mais il faut prévoir des vêtements de pluie au cas ou, de type kawé et chaussettes chaudes. Prévoir des chaussures de randonnées, les baskets ne seront pas acceptés.
Possibilité de s'équiper sur place.
Mais le short, le tee-shirt, tongs sont de rigueur ainsi que la crème solaire.
Jeevan yoga se réserve le droit de renvoyer tout personne sans remboursement pour non respect des consignes et tout manquement à la sécurité ainsi qu'à l'atteinte de toutes personnes ayant porté préjudice de n'importe quel nature que ce soit.
Bienvenue dans notre atelier
de yoga-thérapie spèciale fibromyalgie
Je suis Sylvie SAVALL;
Professeur de yoga thérapie, passionée de santé, j'aide les personnes à retrouver une vitalité.
Professeur diplomé en yoga-thérapie et en gestion de la douleur et du stress.
En 3 heures, je vais t'aider à diminuer considérablement les douleurs chroniques.
Je vous apprends à mettre en place toutes les techniques de gestion des douleurs chroniques.
Eh oui, ça existe.....
ATELIER YOGA THÉRAPIE
FIBROMYALGIE
Durée : 3 heures
9h-12h
Tarif : 45 euros
Lieu : Cogolin
8 Places uniquement
Au Programme
Méditation
Réduction de l’Activité Cérébrale grâce à la Glande Pituitaire
La méditation joue un rôle crucial en calmant l’esprit hyperactif souvent observé chez les personnes atteintes de fibromyalgie.
En se concentrant sur la respiration et l’état de présence, la méditation stimule la glande pituitaire, une structure clé du cerveau qui régule les hormones du stress comme le cortisol.
En diminuant l’activité cérébrale excessive et en rétablissant un équilibre hormonal, la méditation aide à réduire les perceptions de douleur et les états d’anxiété associés à la maladie.
Une pratique quotidienne, même de 10 à 15 minutes, peut entraîner des changements significatifs en favorisant un état de calme durable
Respirations
Stimulation du Nerf Vague et Activation du Système Nerveux Parasympathique
La respiration consciente est une technique puissante pour calmer le système nerveux central.
En pratiquant des exercices de respiration profonde, tels que le pranayama, on stimule le nerf vague, un nerf clé pour la régulation du système nerveux parasympathique.
Ce système est responsable du repos et de la détente du corps.
Des exercices tels que la respiration abdominale ou la respiration abdo-thoraxique réduisent les tensions musculaires et apaisent les douleurs.
En ralentissant le rythme cardiaque et en abaissant la pression artérielle, ces techniques permettent au corps de sortir de l’état de stress constant souvent présent dans la fibromyalgie.
Postures de thérapie
Les Asanas Passifs pour Libérer les Tensions
Les postures de yoga, ou asanas, offrent un soulagement physique direct en étirant doucement les muscles et en relâchant les tensions accumulées.
Les poses passives, comme la posture de l’enfant (Balasana), le papillon (Baddha Konasana) ou la posture des jambes contre le mur (Viparita Karani), sont particulièrement adaptées pour les personnes souffrant de fibromyalgie.
Ces asanas permettent au corps de se détendre sans effort tout en améliorant la circulation sanguine et la flexibilité.
En pratiquant ces postures régulièrement, on peut atténuer les douleurs chroniques tout en renforçant les muscles de manière douce et progressive.
Relaxation
Stabilisation de l’État Mental et Émotionnel
La relaxation profonde, comme celle pratiquée dans le Yoga Nidra, est essentielle pour ramener le corps et l’esprit dans un état stable et équilibré.
Cette technique invite à un état de conscience entre le sommeil et l’éveil, où le corps peut se régénérer et où l’esprit libère les tensions mentales et émotionnelles.
En réduisant les niveaux de stress et en favorisant un sommeil réparateur, le Yoga Nidra aide les personnes atteintes de fibromyalgie à gérer leur fatigue chronique et à renforcer leur résilience face à la douleur.
Rejoignez un atelier unique conçu pour les personnes souffrant de fibromyalgie. Apprenez des techniques douces de yoga-thérapie pour soulager les douleurs, réduire la fatigue et retrouver une meilleure qualité de vie.
Places limitées à 8 participants pour un accompagnement personnalisé.
Tarif : 45€ pour 3 heures.
Réservez dès maintenant !
Comment je serai après la séance ?
Une Approche Holistique pour Mieux Vivre avec la Fibromyalgie
En combinant méditation, techniques de respiration, postures passives et relaxation profonde, le yoga offre une approche holistique pour réduire les symptômes de la fibromyalgie.
Ces pratiques agissent de manière synergique sur le système nerveux, les hormones et les muscles, permettant une meilleure gestion de la douleur et une amélioration de la qualité de vie.
Une pratique régulière, adaptée aux besoins de chacun, peut transformer le rapport au corps et à l’esprit, apportant un soulagement durable et un bien-être global.
Échanges
Cliquez ici pour modifier le texte et ajouter votre propre contenu.
« 1. “Ah, c’est super ! Je ne pensais pas que ça existait et qu’on pouvait diminuer ces douleurs simplement avec des techniques naturelles.”. »
Julie Brun
« Je remercie beaucoup Sylvie de s’être impliquée autant durant les cours pour m’aider à régénérer mon corps. Son accompagnement a été précieux.”” »
Léa Meunier
«Avec une pratique régulière, mes douleurs diminuent progressivement, au point de revenir à un état stable, parfois même à un état zéro. C’est une véritable transformation !”. »
Pierre Marin
« Les témoignages sont parfaits pour partager des avis positifs. Cliquez pour ajouter le vôtre. »
Laure Gautier
Choisissez de Transformer votre Vie avec la Yoga Thérapie
Vivre avec la fibromyalgie, c’est affronter quotidiennement une douleur diffuse, une fatigue pesante et un sentiment d’épuisement physique et mental. Chaque journée peut sembler être un combat, et il est facile de se sentir piégé dans ce cercle de souffrance. Pourtant, vous avez le choix : continuer à vivre avec cette douleur ou explorer des solutions naturelles qui peuvent transformer votre quotidien.
La yoga thérapie, combinant des techniques naturelles et holistiques, vous offre une voie douce mais puissante pour soulager vos douleurs, améliorer votre santé et retrouver un équilibre corporel et émotionnel.
Pourquoi choisir cet atelier ?
• Un soulagement des douleurs sans effets secondaires : Grâce à la respiration profonde, aux postures adaptées (asanas) et à la relaxation guidée, vous apprendrez à réduire les tensions musculaires et calmer le système nerveux.
Avec une pratique régulière, la douleur ne domine plus votre vie.
• Un équilibre progressif et durable : Ces techniques naturelles, axées sur le rééquilibrage du système nerveux et la détente du corps, permettent une amélioration progressive de votre état général, jusqu’à atteindre un état stable et durable.
• Des outils simples et efficaces pour chez vous : Vous repartirez avec des pratiques accessibles, que vous pourrez intégrer à votre quotidien. Cela vous permettra de continuer à prendre soin de votre corps et de votre esprit, à votre rythme.
• Un accompagnement bienveillant et personnalisé : Chaque séance est adaptée à vos besoins. Vous serez guidé avec soin pour régénérer votre corps et apaiser votre esprit.
Le moment de choisir
Continuer à vivre avec les douleurs de la fibromyalgie n’est pas une fatalité. Vous avez le pouvoir de changer votre expérience de la maladie, d’adopter des méthodes naturelles qui vous mèneront vers une vie plus harmonieuse et plus sereine. Cet atelier est une opportunité unique d’apprendre à vous soulager et à vous reconnecter à votre corps, tout doucement, mais durablement.
Faites le choix de prendre soin de vous, de retrouver un équilibre et d’améliorer votre santé.
Cet atelier est un premier pas vers une vie où la douleur ne décide plus à votre place.