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Bienvenue dans notre atelier 
de yoga-thérapie spèciale
fibromyalgie

Je suis Sylvie SAVALL;

Professeur de yoga thérapie, passionée de santé,  j'aide les personnes à retrouver une vitalité.

Professeur diplomé en yoga-thérapie et en gestion de la douleur et du stress.

En 3 heures, je vais t'aider à diminuer considérablement les douleurs chroniques.

Je vous apprends à mettre en place toutes les techniques de gestion des douleurs chroniques.

Eh oui, ça existe.....

ATELIER YOGA THÉRAPIE

FIBROMYALGIE

Durée : 3 heures

9h-12h

Tarif : 45 euros

Lieu : Cogolin

8 Places uniquement

Au Programme

Méditation

 Réduction de l’Activité Cérébrale grâce à la Glande Pituitaire

 

La méditation joue un rôle crucial en calmant l’esprit hyperactif souvent observé chez les personnes atteintes de fibromyalgie.

 

En se concentrant sur la respiration et l’état de présence, la méditation stimule la glande pituitaire, une structure clé du cerveau qui régule les hormones du stress comme le cortisol.

En diminuant l’activité cérébrale excessive et en rétablissant un équilibre hormonal, la méditation aide à réduire les perceptions de douleur et les états d’anxiété associés à la maladie.

 

Une pratique quotidienne, même de 10 à 15 minutes, peut entraîner des changements significatifs en favorisant un état de calme durable

Respirations

  Stimulation du Nerf Vague et Activation du Système Nerveux Parasympathique

 

La respiration consciente est une technique puissante pour calmer le système nerveux central.

 

En pratiquant des exercices de respiration profonde, tels que le pranayama, on stimule le nerf vague, un nerf clé pour la régulation du système nerveux parasympathique.

 

Ce système est responsable du repos et de la détente du corps.

 

Des exercices tels que la respiration abdominale ou la respiration abdo-thoraxique   réduisent les tensions musculaires et apaisent les douleurs.

 

En ralentissant le rythme cardiaque et en abaissant la pression artérielle, ces techniques permettent au corps de sortir de l’état de stress constant souvent présent dans la fibromyalgie.

Postures de thérapie

Les Asanas Passifs pour Libérer les Tensions

 

Les postures de yoga, ou asanas, offrent un soulagement physique direct en étirant doucement les muscles et en relâchant les tensions accumulées.

 

Les poses passives, comme la posture de l’enfant (Balasana), le papillon (Baddha Konasana) ou la posture des jambes contre le mur (Viparita Karani), sont particulièrement adaptées pour les personnes souffrant de fibromyalgie.

 

Ces asanas permettent au corps de se détendre sans effort tout en améliorant la circulation sanguine et la flexibilité.

 

En pratiquant ces postures régulièrement, on peut atténuer les douleurs chroniques tout en renforçant les muscles de manière douce et progressive.

Relaxation

Stabilisation de l’État Mental et Émotionnel

 

La relaxation profonde, comme celle pratiquée dans le Yoga Nidra, est essentielle pour ramener le corps et l’esprit dans un état stable et équilibré.

 

Cette technique invite à un état de conscience entre le sommeil et l’éveil, où le corps peut se régénérer et où l’esprit libère les tensions mentales et émotionnelles.

 

En réduisant les niveaux de stress et en favorisant un sommeil réparateur, le Yoga Nidra aide les personnes atteintes de fibromyalgie à gérer leur fatigue chronique et à renforcer leur résilience face à la douleur.

Rejoignez un atelier unique conçu pour les personnes souffrant de fibromyalgie. Apprenez des techniques douces de yoga-thérapie pour soulager les douleurs, réduire la fatigue et retrouver une meilleure qualité de vie.

 

Places limitées à 8 participants pour un accompagnement personnalisé.

 

 

Tarif : 45€ pour 3 heures.

Réservez dès maintenant !

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Prix fixe
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Comment je serai après la séance ?

Une Approche Holistique pour Mieux Vivre avec la Fibromyalgie

En combinant méditation, techniques de respiration, postures passives et relaxation profonde, le yoga offre une approche holistique pour réduire les symptômes de la fibromyalgie.

 

Ces pratiques agissent de manière synergique sur le système nerveux, les hormones et les muscles, permettant une meilleure gestion de la douleur et une amélioration de la qualité de vie.

 

Une pratique régulière, adaptée aux besoins de chacun, peut transformer le rapport au corps et à l’esprit, apportant un soulagement durable et un bien-être global.

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Échanges

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« 1. “Ah, c’est super ! Je ne pensais pas que ça existait et qu’on pouvait diminuer ces douleurs simplement avec des techniques naturelles.”. »

Julie Brun

« Je remercie beaucoup Sylvie de s’être impliquée autant durant les cours pour m’aider à régénérer mon corps. Son accompagnement a été précieux.”” »

Léa Meunier

«Avec une pratique régulière, mes douleurs diminuent progressivement, au point de revenir à un état stable, parfois même à un état zéro. C’est une véritable transformation !”. »

Pierre Marin

« Les témoignages sont parfaits pour partager des avis positifs. Cliquez pour ajouter le vôtre. »

Laure Gautier

Choisissez de Transformer votre Vie avec la Yoga Thérapie

 

Vivre avec la fibromyalgie, c’est affronter quotidiennement une douleur diffuse, une fatigue pesante et un sentiment d’épuisement physique et mental. Chaque journée peut sembler être un combat, et il est facile de se sentir piégé dans ce cercle de souffrance. Pourtant, vous avez le choix : continuer à vivre avec cette douleur ou explorer des solutions naturelles qui peuvent transformer votre quotidien.

 

La yoga thérapie, combinant des techniques naturelles et holistiques, vous offre une voie douce mais puissante pour soulager vos douleurs, améliorer votre santé et retrouver un équilibre corporel et émotionnel.

 

Pourquoi choisir cet atelier ?

• Un soulagement des douleurs sans effets secondaires : Grâce à la respiration profonde, aux postures adaptées (asanas) et à la relaxation guidée, vous apprendrez à réduire les tensions musculaires et calmer le système nerveux.

 

Avec une pratique régulière, la douleur ne domine plus votre vie.

• Un équilibre progressif et durable : Ces techniques naturelles, axées sur le rééquilibrage du système nerveux et la détente du corps, permettent une amélioration progressive de votre état général, jusqu’à atteindre un état stable et durable.

• Des outils simples et efficaces pour chez vous : Vous repartirez avec des pratiques accessibles, que vous pourrez intégrer à votre quotidien. Cela vous permettra de continuer à prendre soin de votre corps et de votre esprit, à votre rythme.

• Un accompagnement bienveillant et personnalisé : Chaque séance est adaptée à vos besoins. Vous serez guidé avec soin pour régénérer votre corps et apaiser votre esprit.

 

Le moment de choisir

 

Continuer à vivre avec les douleurs de la fibromyalgie n’est pas une fatalité. Vous avez le pouvoir de changer votre expérience de la maladie, d’adopter des méthodes naturelles qui vous mèneront vers une vie plus harmonieuse et plus sereine. Cet atelier est une opportunité unique d’apprendre à vous soulager et à vous reconnecter à votre corps, tout doucement, mais durablement.

 

Faites le choix de prendre soin de vous, de retrouver un équilibre et d’améliorer votre santé.

 

Cet atelier est un premier pas vers une vie où la douleur ne décide plus à votre place.

Contactez-nous

 

45 Rue Condorcet

 83310 Cogolin France

06.01.91.67.47

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