Il y a quelques mois, je vous avais promis l'atelier de gestion du stress, angoisse et anxiété. Je vous avais signalé qu'il me fallait du temps pour me former.
Motivée comme jamais, j'ai commencé à filmer cet atelier ainsi que le cours pour ceux qui désirent uniquement les postures.
Mais la vidéo, c'est un métier !!!!!
Il faut des connaissances en lumière, son, image. J' ai donc commencé mais le plus gros problème fut le stockage. Mon mac a été très vite saturé.
J'ai attendu l'assistance d'Apple, puis de GOPRO
Ensuite, les fichiers étaient trop lourds, trop volumineux.
Pour vous donnez un exemple ma vidéo faisait 72 GO en compressant j'arrivais à 23 GO.
Le temps de chargement sur la plateforme BSPORT m'indiquait 252 jours.
Il a fallu que je cherche d'autres formats pour convertir.
Ça y est, j'ai réussi et la bonne nouvelle, c'est prêt.
J'ai voulu vous offrir de la qualité en image, c'est pourquoi j'ai eu beaucoup de difficultés et aussi parce que mes cours sont en video avec une durée de 1H30. Ce qui est rare et très difficile à télécharger sur une plateforme de stockage. Très peu de professeurs adoptent ce format.
LA BONNE NOUVELLE
Cet atelier est proposé à un tarif à vie autant de fois que vous le souhaitez pour 35 euros ainsi que 3 rendez-vous en ligne pour le suivi, si vous le souhaitez en distanciel.
ou
Uniquement le cours de yoga spéciale gestion du stress, angoisse et anxiété pour un tarif à vie de 18 euros ainsi que 3 rendez-vous en ligne pour le suivi et un cours en distanciel si vous le souhaitez.
Comment faire :
1 - Cliquez sur le lien www.jeeveyoga.com ou allez sur le site
2 - Cliquez sur mon compte
3 - Créer votre compte sur la plateforme Bsport
4 - Cliquez sur JEENVAN ( en dessous de profil) colonne de gauche
5 - Cliquez sur VOD ( plateforme de stockage de toutes les prochaines videos par thématiques)
6 - Cliquez sur l'atelier ou le cours
7 - Payer pour débloquer le PASS (site sécurisé)
Si il y avait des difficultés, je suis toujours disponible sur rendez vous en messagerie ou sur email.
Pour les personnes qui se sont déjà inscrites sur le site, il est très probable que vos identifiants (adresse mail) soient déjà reconnu par Bsport. Il vous suffira juste de créer votre mot de passe.
Pour les rendez vous en ligne, plus exactement en vidéo sur face time, whatsApps ou autres réseaux, les rendez vous seront fixés sur le planning avec les créneaux horaires que vous aurez choisi. Ce n'est pas une obligation. Uniquement, si vous en éprouvez le besoin.
Enfin, les exercices devront être pratiqués une fois par semaine au minimum pendant 3 mois en fonction de votre état de stress. C'est pour cela que je fais un suivi pour ceux qui le veulent.
Il y aura aussi le cours en ligne un samedi matin, je vous communiquerai une date ultérieurement compris dans le tarif.
Bien sur, il y aura un volume 2 en gestion du stress mais aussi des thématiques douleurs de dos, hanches, nuque, chevilles, genoux, les douleurs neurologiques, spécial cancer, les maladies-auto-immunes, les maladies cardio-vasculaires etc........ donc à suivre.
Pour ceux qui voudrait évoluer, à venir, il y aura le yoga débutant pour apprendre chaque posture à son rythme mais aussi un yoga spécial sénior ainsi qu'un hormonal femme et homme.
Car comment garder la santé après 50 ans quand le corps devient douloureux mais aussi comment conserver une sexualité épanouie quand arrive la ménopause ou l'andropause chez les hommes.
A venir aussi l'aéro yoga débutant, intermédiaire et avancé.
Et pour cet été, enfin si la situation sanitaire le permet, j'organise des retraites de yoga en montagne sur les thématiques de la santé et du bien être avec des randonnées dans le parc du Mercantour dans les Alpes de Hautes Provence accessible à tout le monde. Au programme les massages ayurvédiques si Mélissa spécialisée et formée en Inde pourra nous rejoindre ainsi que les soins énergétique, yoga, alimentation, hygiène de vie. Un vrai voyage à la découverte du bien être.
Un vaste programme, mais je viendrai vous en reparler dans quelques temps.
Mais avant tout, je voulais vous présenter mes voeux pour cette année 2021 qui s'annonce difficile mais c'est aussi une lueur d'espoir pour tous, avec les vaccins et un retour possible à une vie normale.
Je vous envoie pleins d'ondes positives et j'espère vous voir peut-être un jour dans un des cours.
Sylvie Savall
Professeur de yoga thérapie diplômé
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